今だから気を抜かない感染症対策を

今日から6月ですね。
先月からコロナウイルスへの感染症対策もかなり緩和され、動きやすくなりましたね。
特に今までは花粉症などの影響もあり、マスクをはずしたいけどはずせないと思っていた方も
気温や湿度の上昇にあわせて、外す機会も増えていきそうです。

ここで気になることが、ウイルスのこと。
残念ながらなくなってない。
いやなくなることはないんですよね。
ニュースではインフルエンザやRSウイルスへの感染が増えているとか・・・
ほんと、嫌です。

感染症対策の緩和はとても開放感があるし、やったーって思うのですが
そのまま気をゆるめて手洗いうがいの頻度がさがれば、またあのような事態が起きかねない。
気を付けていきたいなと思います。

ここでお勧めなのが、睡眠時のアロマディフューズです。
いい香りの中でぐっすり眠ることは
眠りの質も高めますし、それに伴う免疫力の向上にもつながります。
お肌にもいいし、脳のクリアリングに最適。
いいこと尽くしですね。

ディフューザーがないからって思わないでくださいね。
アロマストーンでもアロマウッドでも
なんならティッシュでもいいのです！
枕元にでもお好みの精油を２～３滴たらして、その香りを鼻の奥の方に届けるように
ゆっくり深呼吸をしてみてください。
その時吐く息を長めにされるといいですよ。副交感神経がぐーっとあがって体を休むモードにしてくれます。

お勧めの精油（お好みの香りを2～3種類）
・ラヴィンツァラ
・ユーカリラディアタ
・ラベンダーアングスティフォリア
・マジョラム
・ホーウッド
・オレンジスイート
・マンダリン

毎日使う精油を少し変えて、お休みの時間に簡単感染症対策していきましょう！